Ciclamos como Vivimos
Programa de Estilo de Vida y Salud Menstrual
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El acceso a las clases y los recursos de este Programa está limitado exclusivamente a quien lo adquirió por el tiempo acordado a partir de su adquisición, quien sea sorprendida haciendo uso indebido del material, se aplicarán las medidas legales pertinentes.
Módulo 1: Autonomía y Salud Menstrual
En este módulo abordaremos temas de sesgos de género en el sistema de salud. Te volverás una experta en cada fase de tu ciclo menstrual y comprenderás la lógica de tus hormonas.
Módulo 2: ¿Qué es el Estilo de Vida?
Aquí reflexionaremos sobre qué es y cómo se construye la salud. Hablaremos de la complejidad al rededor de los múltiples factores que la determinan. Abordaremos el tema de alimentación, los fármacos y el sueño en el ciclo menstrual.
Módulo 3: Ecología Vulvovaginal y Disruptores Endocrinos
En este módulo nos adentraremos en la salud vulvovaginal y su ecología. Hablaremos de la importancia que tienen los flujos y la microbiota.
Abordaremos también el impacto del consumo de alcohol y tabaco en la salud del ciclo, así como las consecuencias que tiene la exposición a disruptores endocrinos y daremos estrategias para disminuir la exposición.
Módulo 4: Actividad Física y Climaterio
Abordaremos la relación entre la actividad física y la salud del ciclo menstrual, consideraremos aspectos sociales y culturales entorno al tema del ejercicio. En la segunda clase hablaremos de estilo de vida y Climaterio, una fase tan estigmatizada en la vida de las mujeres.
